Традиционные индонезийские продукты богаты специями и натуральными специями, которые делают организм здоровым.
Фрукты, такие как дуриан, джекфрут и рамбутан, богаты витаминами и минералами, и могут помочь поддерживать здоровье сердца и пищеварительную систему.
Традиционные напитки, такие как травяная медицина и имбирь, имеют много преимуществ для здоровья, такие как укрепление иммунной системы и помощь в снижении воспаления.
Потребление рыбы, такое как лосось и тунец, богатые омега-3, может помочь поддерживать здоровье мозга и снизить риск сердечных заболеваний.
Ферментированные продукты, такие как темпе и соевый соус, имеют преимущества для здоровья пищеварения и могут помочь снизить риск диабета.
Листья пандана часто используются в индонезийской кухне и имеют пользу для здоровья, такие как помощь в снижении стресса и улучшение качества сна.
Овощи, такие как водный шпинат, шпинат и брокколи, богаты клетчаткой и другими важными питательными веществами для поддержания здорового тела.
Зеленый чай - это напиток, который популярен в Индонезии и имеет преимущества для здоровья, такие как увеличение метаболизма и помощь похудеть.
Многие индонезийские блюда используют натуральные ингредиенты, такие как кокосовое молоко и кокосовые орехи, которые богаты здоровыми жирами и другими важными питательными веществами.
Потребление низкого сахара и солевых продуктов может помочь поддерживать здоровое тело и предотвратить хронические заболевания, такие как диабет и высокое кровяное давление.
