Alimentele tradiționale indoneziene sunt bogate în condimente și condimente naturale care fac organismul sănătos.
Fructele precum Durian, Jackfruit și Rambutan sunt bogate în vitamine și minerale și pot ajuta la menținerea sănătății inimii și a sistemului digestiv.
Băuturile tradiționale, cum ar fi medicina pe bază de plante și ghimbirul, au multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi consolidarea sistemului imunitar și contribuirea la reducerea inflamației.
Consumul de pește, cum ar fi somonul și tonul care sunt bogate în Omega-3 poate ajuta la menținerea sănătății creierului și la reducerea riscului de boli de inimă.
Alimentele fermentate, cum ar fi tempehul și sosul de soia, au beneficii pentru sănătatea digestivă și pot ajuta la reducerea riscului de diabet.
Frunzele Pandan sunt adesea utilizate în bucătăria indoneziană și au beneficii pentru sănătate, cum ar fi contribuirea la reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului.
Legumele precum spanacul cu apă, spanacul și broccoli sunt bogate în fibre și alți nutrienți importanți pentru a menține un corp sănătos.
Ceaiul verde este o băutură populară în Indonezia și are beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea metabolismului și contribuția la slăbire.
Multe feluri de mâncare indoneziene folosesc ingrediente naturale, cum ar fi laptele de nucă de cocos și nucă de nucă de cocos, bogate în grăsimi sănătoase și alți nutrienți importanți.
Consumul de alimente cu zahăr scăzut și sare poate ajuta la menținerea unui corp sănătos și la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.
