A hagyományos indonéz ételek gazdag fűszerekben és természetes fűszerekben, amelyek egészségessé teszik a testet.
Az olyan gyümölcsök, mint a Durian, a Jackfruit és a Rambutan, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és elősegíthetik a szív egészségének és az emésztőrendszernek.
A hagyományos italoknak, például a gyógynövénynek és a gyömbérnek számos egészségügyi előnye van, például az immunrendszer erősítése és a gyulladás csökkentésének elősegítése.
(
Az erjesztett ételek, mint például a Tempeh és a szójaszósz, előnyei vannak az emésztési egészségnek, és segíthetnek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát.
A pandan leveleket gyakran használják az indonéz konyhában, és olyan egészségügyi előnyökkel járnak, mint például a stressz csökkentése és az alvásminőség javítása.
A zöldségek, például a víz spenót, a spenót és a brokkoli gazdag rostban és más fontos tápanyagokban gazdagok az egészséges test fenntartása érdekében.
A zöld tea olyan ital, amely népszerű Indonéziában, és olyan egészségügyi előnyökkel rendelkezik, mint például az anyagcsere és a fogyás elősegítése.
Számos indonéz étel természetes összetevőket, például kókusztejet és kókuszdió -kókuszt használ, amelyek gazdagok egészséges zsírokban és más fontos tápanyagokban.
Az alacsony cukor- és só ételek fogyasztása elősegítheti az egészséges test fenntartását, és megakadályozhatja a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
