Tradycyjne indonezyjskie produkty spożywcze są bogate w przyprawy i naturalne przyprawy, które sprawiają, że ciało jest zdrowe.
Owoce, takie jak durian, jackfruit i rambutan, są bogate w witaminy i minerały i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia serca i układu trawiennego.
Tradycyjne napoje, takie jak medycyna ziołowa i imbir, mają wiele korzyści zdrowotnych, takich jak wzmocnienie układu odpornościowego i pomoc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Spożycie ryb, takie jak łosoś i tuńczyk bogate w omega-3, mogą pomóc utrzymać zdrowie mózgu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Fermentowane produkty spożywcze, takie jak Tempeh i sos sojowy, mają korzyści dla zdrowia trawiennego i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy.
Liście pandanu są często stosowane w kuchni indonezyjskiej i mają korzyści zdrowotne, takie jak pomoc w zmniejszeniu stresu i poprawy jakości snu.
Warzywa takie jak szpinak wodny, szpinak i brokuły są bogate w błonnik i inne ważne składniki odżywcze, aby utrzymać zdrowe ciało.
Zielona herbata to napój popularny w Indonezji i ma korzyści zdrowotne, takie jak zwiększenie metabolizmu i pomoc w schudnięciu.
Wiele indonezyjskich potraw używa naturalnych składników, takich jak mleko kokosowe i kokosy, które są bogate w zdrowe tłuszcze i inne ważne składniki odżywcze.
Spożycie żywności o niskim cukrze i soli może pomóc utrzymać zdrowe ciało i zapobiec chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi.
