Traditionell indonesesch Iessen si räich a Gewierzer an natierlech Gewierzer déi de Kierper gesond maachen.
Uebst wéi Durian, Jevrum, a Ramutan si räich an Vitaminnen a Mineralstoff an d'Maineraliséierung an d'Maineraliséierung ze halen an am Verdauungssystem ze halen.
Tradituälleg Gedrénks wéi d'Habal Medizin a Gnatere hunn vill Gesondheetsreagsfräischaft, sou wéi de Imraum d'Vereinfachung vum HMemba soll ze reduzéieren an auszeschaffen an ofzesetzen.
Fëschverbraucher wéi Lachs an Toun, déi räich an Omega-3 kann hëllefen d'Gehirer ze halen an de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
Féier Verteidegungsdäschten sou en Ëmgéigend fir d'Virdeeler fir d'Üstnis fir d'Üstnis ze reduzéieren a kënnen de Risiko vun Diabetis reduzéieren.
Parfanz Béi ginn dacks am Antonessianesch Kichen benotzt an handelt Gesondheetsvolutioun wéi Dir Haltfleeg hëlleft ze reduzéieren.
Geméis wéi Waasser Spinat, Spinat, an Broccoli si räich an aner wichteg Nährstoffer fir e gesonde Kierper ze halen.
Green Téi ass e Patt dat an Indonesien populär ass an huet Gesondheetsvirdeeler wéi méiet de Metabolismus an hëlleft Gewiicht ze verléieren.
Vill indonesesch Platen benotze natierlechen Zutaten wéi Kokosnossmëllech a Kokoszeechen déi räich a gesonde Fette an aner wichteg Nährstoffer sinn.
Verben vun engem nidderegen Zocker a Salzleagen kënnen hëllefen e gesiedleche Kierper halen an chronesch Krankheeten ze vermeiden wéi d'Diabetis an héije Blutdrock ze vermeiden wéi Diabetis an héije Blutdrock.