Makanan tradisional Indonesia kaya akan rempah-rempah dan bumbu-bumbu alami yang menyehatkan tubuh.
Buah-buahan seperti durian, nangka, dan rambutan kaya akan vitamin dan mineral, serta dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem pencernaan.
Minuman tradisional seperti jamu dan wedang jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi peradangan.
Konsumsi ikan seperti salmon dan tuna yang kaya akan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Makanan fermentasi seperti tempe dan kecap memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes.
Daun pandan sering digunakan dalam masakan Indonesia dan memiliki manfaat kesehatan seperti membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Sayuran seperti kangkung, bayam, dan brokoli kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Teh hijau adalah minuman yang populer di Indonesia dan memiliki manfaat kesehatan seperti meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Banyak hidangan Indonesia menggunakan bahan-bahan alami seperti santan dan kelapa yang kaya akan lemak sehat dan nutrisi penting lainnya.
Konsumsi makanan yang rendah gula dan garam dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
