10 Fíricí Suimiúla About The effects of nutrition on the human body

Transcript:

Languages:

• Cabhraíonn bianna ina bhfuil vitimín C le táirgeadh collagen a mhéadú sa chraiceann, mar sin tá an craiceann níos daingne agus níos sláintiúla.
• Is féidir le hiontógáil ard bia snáithín cabhrú le sláinte an díleá a choinneáil agus cosc ​​a chur ar mhaolú.
• Is féidir le vitimín D a fhaightear ó bhia nó ó sholas na gréine cuidiú le hionsú cailciam sna cnámha a mhéadú, rud a chuireann cosc ​​ar oistéapóróis.
• Is féidir le tomhaltas bianna ina bhfuil óimige-3 cabhrú leis an riosca a bhaineann le galar croí agus stróc a laghdú.
• Is féidir le bianna atá saibhir i frithocsaídeoirí cabhrú le cealla an choirp a chosaint ó dhamáiste de bharr fréamhacha saor in aisce.
• Is féidir le bianna atá ard i saill sháithithe agus tras -saill an baol galar croí agus colaistéaról ard a mhéadú.
• Is féidir le tomhaltas bianna siúcra íseal cabhrú le meáchan sláintiúil a choinneáil agus diaibéiteas a chosc.
• Is féidir le hiontógáil bia atá saibhir i bpróitéin cabhrú le cealla coirp damáistithe a dheisiú agus a thógáil.
• Is féidir le bianna atá ard i gcalraí a bheith ina gcúis le róthrom agus le murtall mura bhfuil siad cothromaithe le gníomhaíocht fhisiciúil leordhóthanach.
• Is féidir le hiontógáil bia cuí cabhrú le fuinneamh agus comhchruinniú a mhéadú i rith an lae.