10 Érdekes Tények About The effects of nutrition on the human body

Transcript:

Languages:

• A C -vitamint tartalmazó ételek elősegítik a kollagén termelését a bőrben, így a bőr szilárdabb és egészségesebbnek tűnik.
• A magas élelmiszer -bevitel elősegítheti az emésztési egészség fenntartását és megakadályozhatja a székrekedést.
• Az élelmiszerből vagy a napfényből származó D -vitamin hozzájárulhat a csontok kalcium felszívódásához, ezáltal megakadályozva az osteoporosist.
• Az omega-3-t tartalmazó ételek fogyasztása elősegítheti a szívbetegség és a stroke kockázatát.
• Az antioxidánsokban gazdag ételek segíthetnek megvédeni a test sejtjeit a szabad gyökök által okozott károktól.
• A magas telített és a transzzsírokban lévő ételek növelik a szívbetegség és a magas koleszterinszint kockázatát.
• Az alacsony cukor ételek fogyasztása elősegítheti az egészséges testsúly fenntartását és a cukorbetegség megelőzését.
• A fehérjékben gazdag élelmiszer -bevitel elősegítheti a sérült testsejtek javítását és felépítését.
• A magas kalóriatartalmú ételek túlsúlyt és elhízást okozhatnak, ha nem kiegyensúlyozzák a megfelelő fizikai aktivitást.
• A megfelelő ételbevitel elősegítheti az energia és a koncentráció növelését a nap folyamán.