10 Сонирхолтой Баримтууд About The effects of nutrition on the human body

Transcript:

Languages:

• Витамин В агуулсан хоол хүнс нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг, ингэснээр арьс нь илүү эрүүл, эрүүл харагдаж байна.
• Шилэн хэмжээний хүнсний хоол хүнс нь хоол боловсруулах эрүүл мэндийг сахих, өтгөн хатахаас сэргийлж чадна.
• Хоол хүнс эсвэл нарны гэрлээс авсан витамин d нь ясны шингээлтийг шингээх чадварыг нэмэгдүүлэхэд osteopororis-ээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• OMEGA-3 агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь зүрхний өвчин, цус харвалтыг багасгахад тусалдаг.
• Антиоксидонуудад баялаг хоол хүнс нь чөлөөт радикалаас үүдэлтэй хохирол учраас бие махбодийн эсийг хамгаалахад тусалдаг.
• Өөх тос, транс тархсан хоол хүнс нь зүрхний өвчин, өндөр холестеролын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Элсэн чихэр бага хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл жинг хадгалахад тусалж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• Уураг, уураг баялаг хоол хүнс хэрэглэсний хэрэглээ нь гэмтсэн биеийн эсийг засахад тусалдаг.
• Халамжийн өндөр хоол хүнс өндөр жинтэй, илүүдэл жинтэй, таргалалт нь хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаатай тэнцвэргүй байдаг.
• Тохиромжтой хоол хүнсний хэрэглээ нь өдрийн турш энерги, төвлөрлийг нэмэгдүүлэхэд тусалж чадна.