10 Interessant Fakten About The effects of nutrition on the human body

Transcript:

Languages:

• Iessen déi Vitamin c enthalen, erhéijen d'Kollagen d'Produktioun an der Haut erhéijen, sou datt d'Haut fir d'Liewen a méi gesond ausgesinn.
• Héich Iessen ofgeroden Faser kann hëllefen Verdauungssondheet ze halen an d'Verstoppung ze vermeiden.
• Vitamin D kritt vu Liewensmëttel oder Sonneliicht kritt, kann hëllefen d'Stéierung vun Kalzium an der Kalzul an der Schanken, awer verhënnert Osteoporosis.
• Konsum vu Liewensmëttel, déi Omega-3 enthalen kann hëllefen de Risiko vun Häerzkrankheeten a Schlag ze reduzéieren.
• Liewensmëttel déi räich sinn an der Antioxidanten kënnen hëllefen de Kierper vum Schued vu Schued duerch fräi Radikalen ze schützen.
• Liewensmëttel déi héich a gesättigte an transfërmeg sinn, kann de Risiko vun Häerzkrankheeten an héich Cholesterin erhéijen.
• Konsumptioun vun niddereg Zocker Iessen kënnen hëllefen gesond Gewiicht ze halen an Diabetis ze vermeiden.
• Iessen
• Liewensmëttel héich an Kalorien kënnen iwwergewiichteg an d'Veruechtung verursaache wann net mat adäquat kierperlecher Aktivitéit ausgeglach.
• entspriechend Iessen Intake kann hëllefen Energie a Konzentratioun am ganzen Dag ze erhéijen.