10 Abubuwan Ban Sha'awa About The effects of nutrition on the human body

Transcript:

Languages:

• Abincin da ke dauke da samar da bitamin C na Collagen a cikin fata, saboda haka fatar tayi kama da Firmer da lafiya.
• Babban abinci na fiber na iya taimakawa wajen kula da lafiyar narkewa da hana maƙarƙashiya.
• Vitamin d samu daga abinci ko hasken rana zai iya taimakawa wajen iya karfafa sha da alli a kasusuwa, da hakan yana hana osteoporosis.
• Amfani da abinci wanda ke ɗauke da Omega-3 na iya taimakawa rage haɗarin cututtukan zuciya da bugun jini.
• Abincin da suke da arziki a cikin antioxidants zasu iya taimakawa kare sel na jiki daga lalacewar hanyar da tsawanta.
• Abincin da suke da girma a cikin Maɗaukaki da kuma mai mai na iya haɓaka haɗarin cutar cututtukan zuciya da kuma cholesterol babba.
• Amfani da ƙarancin abinci na iya taimaka wajan kula da nauyi da hana ciwon sukari.
• Abincin Abinci wanda yake da wadataccen kariya na iya taimakawa gyara da gina sel da aka lalata.
• Abincin suna da girma a cikin adadin kuzari na iya haifar da kiba da kiba idan ba'a daidaita shi da isasshen aiki na jiki ba.
• Abincin Abinci da ya dace na iya taimakawa ƙaruwa da kuma taro a cikin rana.