Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Tijdens de slaap produceert onze hersenen delta -golven die helpen bij fysiek en mentaal herstel.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interessant Feit About The science of sleep and its importance to overall health
10 Interessant Feit About The science of sleep and its importance to overall health
Transcript:
Languages:
Tijdens de slaap produceert onze hersenen delta -golven die helpen bij fysiek en mentaal herstel.
Slaap die kan helpen de weerstand van ons lichaam tegen ziekte en infectie te vergroten.
Wanneer we slapen, produceert ons lichaam groeihormonen die helpen bij het verbeteren en regenereren van lichaamscellen.
Gebrek aan slaap kan de prestaties van onze hersenen beïnvloeden, inclusief geheugen, concentratie en vermogen om problemen op te lossen.
Slaap die kan helpen het risico op obesitas, diabetes en hartaandoeningen te verminderen.
De juiste slaapverhouding tussen de rem- en niet-REM-fasen kan de kwaliteit van onze slaap beïnvloeden en de algehele gezondheid beïnvloeden.
Slaap die kan helpen het risico op depressie en angst te verminderen.
Slaap die kan helpen de sportprestaties en fysieke fitheid te verbeteren.
Gebrek aan slaap kan de reactie van ons lichaam op stress beïnvloeden en het risico op psychische aandoeningen vergroten.
voldoende slaap kan helpen de kwaliteit van leven en het algehele geluk te verbeteren.