Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Podczas snu nasz mózg wytwarza fale delta, które pomagają w odzyskiwaniu fizycznym i psychicznym.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interesujący Fakt About The science of sleep and its importance to overall health
10 Interesujący Fakt About The science of sleep and its importance to overall health
Transcript:
Languages:
Podczas snu nasz mózg wytwarza fale delta, które pomagają w odzyskiwaniu fizycznym i psychicznym.
Sen, który może pomóc zwiększyć odporność naszego organizmu na choroby i infekcję.
Kiedy śpimy, nasze ciało wytwarza hormony wzrostu, które pomagają poprawić i zregenerować komórki ciała.
Brak snu może wpłynąć na wydajność naszego mózgu, w tym pamięć, koncentrację i zdolność do rozwiązywania problemów.
Sen, który może pomóc zmniejszyć ryzyko otyłości, cukrzycy i chorób serca.
Właściwy stosunek snu między fazami hamulca i nie-REM może wpływać na jakość naszego snu i wpływać na ogólne zdrowie.
Sen, który może pomóc zmniejszyć ryzyko depresji i lęku.
Sen, który może pomóc w poprawie wydajności sportowej i sprawności fizycznej.
Brak snu może wpłynąć na reakcję naszego organizmu na stres i zwiększyć ryzyko chorób psychicznych.
Większość snu może pomóc poprawić jakość życia i ogólne szczęście.
