10 Fun Fact Tentang Efek Nutrisi Pada Tubuh Manusia

Transcript:

Languages:

• Makanan yang mengandung vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehingga kulit terlihat lebih kencang dan sehat.
• Asupan makanan yang tinggi serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
• Vitamin D yang diperoleh dari makanan atau sinar matahari dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang, sehingga mencegah osteoporosis.
• Konsumsi makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
• Makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
• Konsumsi makanan yang rendah gula dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah diabetes.
• Asupan makanan yang kaya akan protein dapat membantu memperbaiki dan membangun sel-sel tubuh yang rusak.
• Makanan yang tinggi kalori dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
• Asupan makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi sepanjang hari.