10 Interessante Feit About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Langafstandloop (langafstandloop) is 'n sportsoort wat hoë uithouvermoë en mentaliteit verg.
• Langafstandloop kan meer kalorieë verbrand as ander sportsoorte.
• 'n Afgeleë hardloper kan tot 1000 kalorieë per uur benodig.
• Langafstandloop kan help om hart- en longgesondheid te verbeter.
• Langafstandlopers ervaar dikwels hoë hardlopers of euforie -gevoelens wat voorkom nadat hulle lank hardloop.
• Langafstandlopers ervaar 'n toename in endorfienproduksie, wat 'n chemikalie is wat gevoelens van geluk kan verhoog.
• Langafstandloop kan help om beensterkte te verhoog en die risiko van osteoporose te verminder.
• Langafstandlopers ervaar dikwels bloedvlekke op die voete as gevolg van hoë druk op die voete as hulle hardloop.
• Langafstandloop kan help om geestelike uithouvermoë te verhoog en spanning te verminder.
• 'n Langafstandloper kan ure spandeer in 'n pragtige bergagtige omgewing.