10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Pitkän matkan juoksu (pitkän matkan juoksu) on urheilu, joka vaatii korkeaa kestävyyttä ja mentaliteettia.
• Pitkän matkan juoksu voi polttaa enemmän kaloreita kuin muut urheilulajit.
• Etäjuoksija voi vaatia jopa 1000 kaloria tunnissa.
• Pitkän matkan juoksu voi auttaa parantamaan sydämen ja keuhkojen terveyttä.
• Pitkän matkan juoksijat kokevat usein korkeita juoksijoita tai euforia -tunteita, jotka tapahtuvat pitkään juoksemisen jälkeen.
• Pitkän matkan juoksijat lisääntyvät endorfiinin tuotannossa, mikä on kemikaali, joka voi lisätä onnellisuuden tunteita.
• Pitkän matkan juoksu voi auttaa lisäämään luun voimakkuutta ja vähentämään osteoporoosin riskiä.
• Pitkän matkan juoksijat kokevat usein veripisteitä jalkojen korkean paineen takia juoksemisen aikana.
• Pitkän matkan juoksu voi auttaa lisäämään henkistä kestävyyttä ja vähentämään stressiä.
• Pitkän matkan juoksija voi viettää tunteja juoksemalla kauniilla vuoristoalueella.