10 Interesants Fakts About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Tālsatiksmes skriešana (tālsatiksmes skriešana) ir sports, kam nepieciešama augstas izturības un mentalitāte.
• Tālsatiksmes skriešana var sadedzināt vairāk kaloriju nekā citi sporta veidi.
• Attālinātajam skrējējam var būt vajadzīgas līdz 1000 kalorijām stundā.
• Tālsatiksmes skriešana var palīdzēt uzlabot sirds un plaušu veselību.
• Tālsatiksmes skrējēji bieži piedzīvo augstus skrējējus vai eiforijas jūtas, kas notiek pēc ilgstošas ​​skriešanas.
• Tālsatiksmes skrējēji piedzīvo endorfīnu ražošanas palielināšanos, kas ir ķīmiska viela, kas var palielināt laimes jūtas.
• Tālsatiksmes skriešana var palīdzēt palielināt kaulu stiprību un samazināt osteoporozes risku.
• Tālsatiksmes skrējēji bieži piedzīvo asiņu plankumus uz kājām, jo ​​skrienot ir augsts spiediens uz kājām.
• Tālsatiksmes skriešana var palīdzēt palielināt garīgo izturību un samazināt stresu.
• Tālsatiksmes skrējējs var pavadīt stundas, skrienot skaistā kalnainā vietā.