10 Zanimiva Dejstva About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Tek na dolge razdalje (tek na dolge razdalje) je šport, ki zahteva visoko vzdržljivost in miselnost.
• Tek na dolge razdalje lahko porabi več kalorij kot drugi športi.
• Oddaljeni tekač lahko zahteva do 1000 kalorij na uro.
• Tek na dolge razdalje lahko pomaga izboljšati zdravje srca in pljuč.
• Tekači na dolge razdalje pogosto doživljajo visoke tekače ali občutke evforije, ki se pojavijo po teku dlje časa.
• Tekači na dolge razdalje doživljajo povečanje proizvodnje endorfinov, kar je kemikalija, ki lahko poveča občutke sreče.
• Tek na dolge razdalje lahko pomaga povečati moč kosti in zmanjšati tveganje za osteoporozo.
• Tekači na dolge razdalje pogosto doživljajo krvne pike na nogah zaradi visokega pritiska na stopalih med tekom.
• Tek na dolge razdalje lahko pomaga povečati duševno vzdržljivost in zmanjšati stres.
• Tekač na dolge razdalje lahko preživi ure teka na čudovitem gorskem območju.