10 Interessant Fakta About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Langdistanse (langdistanse) er en sport som krever høy utholdenhet og mentalitet.
• Langdistanse kan forbrenne flere kalorier enn andre idretter.
• En ekstern løper kan kreve opptil 1000 kalorier i timen.
• Langering på lang avstand kan bidra til å forbedre hjerte- og lungehelsen.
• Løpere på lang avstand opplever ofte høye løpere eller eufori -følelser som oppstår etter å ha løpt i lang tid.
• Løpere på lang avstand opplever en økning i endorfinproduksjon, som er et kjemikalie som kan øke følelsene av lykke.
• Langering på lang avstand kan bidra til å øke beinstyrken og redusere risikoen for osteoporose.
• Løpere på lang avstand opplever ofte blodflekker på føttene på grunn av høyt trykk på føttene når du løper.
• Langdistanse kan bidra til å øke mental utholdenhet og redusere stress.
• En løper på langdistanse kan tilbringe timer på å løpe i et vakkert fjellområde.