10 Zajímavý Fakt About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Běh na dálku (běh na dlouhou vzdálenost) je sport, který vyžaduje vysokou vytrvalost a mentalitu.
• Natáhnutí na dálku může spálit více kalorií než jiné sporty.
• Vzdálený běžec může vyžadovat až 1000 kalorií za hodinu.
• Běh na dálku může pomoci zlepšit zdraví srdce a plic.
• Běžci na dlouhé vzdálenosti často zažívají vysoké běžce nebo pocity euforie, ke kterým dochází po dlouhém běhu.
• Běžci na dlouhé vzdálenosti zažívají zvýšení produkce endorfinu, což je chemikálie, která může zvýšit pocity štěstí.
• Běh na dálku může pomoci zvýšit sílu kostí a snížit riziko osteoporózy.
• Běžci na dlouhé vzdálenosti často zažívají krevní skvrny na nohou kvůli vysokému tlaku na nohou při běhu.
• Běh na dálku může pomoci zvýšit mentální vytrvalost a snížit stres.
• Runner na dlouhé vzdálenosti může strávit hodiny běháním v krásné horské oblasti.