10 Interessante Tatsache About Long Distance Running

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• Langstreckenlauf (Fernlauflauf) ist eine Sportart, die hohe Ausdauer und Mentalität erfordert.
• Langstreckenlauf kann mehr Kalorien verbrennen als andere Sportarten.
• Ein Remote -Läufer kann bis zu 1000 Kalorien pro Stunde benötigen.
• Langstreckenlauf kann dazu beitragen, die Herz- und Lungengesundheit zu verbessern.
• Langstreckenläufer erleben oft hohe Läufer oder Euphoriegefühle, die nach langem Laufen auftreten.
• Langstreckenläufer verzeichnen eine Zunahme der Endorphinproduktion, was eine Chemikalie ist, die das Glücksgefühle erhöhen kann.
• Langstreckenlauf kann dazu beitragen, die Knochenstärke zu erhöhen und das Risiko einer Osteoporose zu verringern.
• Langstreckenläufer erleben oft Blutflecken an den Füßen, da beim Laufen hohe Druck auf die Füße geführt wird.
• Langstreckenlauf kann dazu beitragen, die geistige Ausdauer zu erhöhen und Stress zu verringern.
• Ein Fernlaufläufer kann Stunden in einem schönen Berggebiet verbringen.