10 Interessant Feit About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Lange afstand hardlopen (langeafstandsloop) is een sport die een hoge uithoudingsvermogen en mentaliteit vereist.
• Lange afstandsloop kan meer calorieën verbranden dan andere sporten.
• Een externe hardloper kan tot 1000 calorieën per uur nodig hebben.
• Lange afstand loopt kan helpen de gezondheid van het hart en de long te verbeteren.
• Langse lopers ervaren vaak hoge hardlopers of euforie -gevoelens die na lange tijd plaatsvinden.
• Langse lopers ervaren een toename van de productie van endorfineproductie, een chemische stof die gevoelens van geluk kan vergroten.
• Lange afstand loopt kan helpen de botsterkte te vergroten en het risico op osteoporose te verminderen.
• Langse lopers ervaren vaak bloedvlekken op de voeten vanwege hoge druk op de voeten tijdens het rennen.
• Lange afstand loopt kan helpen het mentale uithoudingsvermogen te vergroten en stress te verminderen.
• Een loper op lange afstand kan uren doorbrengen in een prachtig bergachtig gebied.