10 Цікаві Факти About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Пробіг на великі відстані (на великій відстані) - це спорт, який вимагає високої витривалості та менталітету.
• Пробіг на великі відстані може спалити більше калорій, ніж інші види спорту.
• Віддалений бігун може вимагати до 1000 калорій на годину.
• Біг на великі відстані може допомогти покращити здоров'я серця та легенів.
• Бігуни на великі відстані часто відчувають почуття високих бігунів або ейфорії, які виникають після бігу надовго.
• Бігуни на великі відстані відчувають збільшення виробництва ендорфіну, що є хімічною речовиною, яка може посилити почуття щастя.
• Біг на великі відстані може допомогти підвищити міцність кісток та зменшити ризик остеопорозу.
• Бігуни на великі відстані часто відчувають плями крові на ногах через високий тиск на ноги під час бігу.
• Біг на далекі відстані може допомогти збільшити психічну витривалість та зменшити стрес.
• Бігун на великі відстані може проводити години, бігаючи в прекрасному гірському районі.