10 有趣的事实 About Long Distance Running

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• 长距离跑步（长距离跑步）是一项需要高耐力和心态的运动。
• 长距离跑步比其他运动可以燃烧更多的卡路里。
• 远程跑步者每小时最多需要1000卡路里。
• 长距离跑步可以帮助改善心脏和肺部健康。
• 长距离跑步者经常会经历长期跑步后出现的高跑者或欣快感的感觉。
• 长距离跑步者经历了内啡肽生产的增加，这是一种可以增加幸福感的化学物质。
• 长距离跑步可以帮助增加骨骼强度并降低骨质疏松症的风险。
• 长距离跑步者经常由于跑步时的高压而在脚上经历血点。
• 长距离跑步可以帮助增加心理耐力并减轻压力。
• 长途跑步者可以在美丽的山区花费数小时跑步。