10 Interesujący Fakt About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Bieganie na duże odległości (bieg na odległość) to sport, który wymaga wysokiej wytrzymałości i mentalności.
• Bieganie na duże odległości może spalić więcej kalorii niż inne sport.
• Zdalny biegacz może wymagać do 1000 kalorii na godzinę.
• Bieganie na duże odległości może pomóc w poprawie zdrowia serca i płuc.
• Biegacze na duże odległości często doświadczają wysokich uczuć lub euforii, które występują po długim biegu.
• Biegacze na duże odległości doświadczają wzrostu produkcji endorfiny, która jest substancją chemiczną, która może zwiększyć poczucie szczęścia.
• Bieganie na duże odległości może pomóc zwiększyć siłę kości i zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
• Biegacze na duże odległości często doświadczają plam krwi na stóp z powodu wysokiego nacisku na stóp podczas biegania.
• Bieganie na duże odległości może pomóc zwiększyć wytrzymałość psychiczną i zmniejszyć stres.
• Biegacz na duże odległości może spędzić godziny biegania w pięknym górzystym obszarze.