10 Цікавыя Факты About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Запуск на вялікую адлегласць (вялікая адлегласць) - гэта від спорту, які патрабуе высокай трываласці і менталітэту.
• Запуск на вялікія адлегласці можа спальваць больш калорый, чым іншыя віды спорту.
• Аддалены бягун можа патрабаваць да 1000 калорый у гадзіну.
• Прабег на вялікіх адлегласцях можа дапамагчы палепшыць здароўе сэрца і лёгкіх.
• Бегуны на вялікія адлегласці часта адчуваюць высокіх бегуноў ці эйфарыі, якія адбываюцца пасля бегу на працягу доўгага часу.
• Бегуны на вялікія адлегласці адчуваюць павелічэнне вытворчасці эндарфіну, што з'яўляецца хімічным рэчывам, якое можа павялічыць пачуццё шчасця.
• Прабег на вялікіх адлегласцях можа дапамагчы павялічыць трываласць костак і знізіць рызыку астэапарозу.
• Бегуны на вялікія адлегласці часта адчуваюць плямы крыві на нагах з -за высокага ціску на нагах пры бегу.
• Прабег на вялікіх адлегласцях можа дапамагчы павялічыць разумовую цягавітасць і знізіць стрэс.
• Вялікі бегун можа праводзіць гадзіны, працуючы ў цудоўнай горнай мясцовасці.