10 Интересни Факти About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Бягане на дълги разстояния (бягане на дълги разстояния) е спорт, който изисква висока издръжливост и манталитет.
• Бягането на дълги разстояния може да изгори повече калории от другите спортове.
• Отдалечен бегач може да изисква до 1000 калории на час.
• Бягането на дълги разстояния може да помогне за подобряване на здравето на сърцето и белите дробове.
• Бегачите на дълги разстояния често изпитват високи бегачи или чувства на еуфория, които се случват след бягане за дълго време.
• Бегачите на дълги разстояния изпитват увеличаване на производството на ендорфини, което е химикал, който може да увеличи чувството на щастие.
• Бягането на дълги разстояния може да помогне за увеличаване на силата на костите и намаляване на риска от остеопороза.
• Бегачите на дълги разстояния често изпитват кръвни петна по краката поради високо налягане върху краката при бягане.
• Бягането на дълги разстояния може да помогне за увеличаване на умствената издръжливост и намаляване на стреса.
• Бегач на дълги разстояния може да прекара часове в красива планинска зона.