10 興味深い事実 About Long Distance Running

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• 長距離ランニング（長距離ランニング）は、高い耐久性とメンタリティを必要とするスポーツです。
• 長距離ランニングは、他のスポーツよりも多くのカロリーを消費する可能性があります。
• リモートランナーは、1時間あたり最大1000カロリーを必要とする場合があります。
• 長距離ランニングは、心臓と肺の健康を改善するのに役立ちます。
• 長距離ランナーは、長い間走った後に起こるハイランナーや幸福感の感情を経験することがよくあります。
• 長距離ランナーは、エンドルフィン生産の増加を経験します。これは、幸福感を高めることができる化学物質です。
• 長距離ランニングは、骨の強度を高め、骨粗鬆症のリスクを減らすのに役立ちます。
• 長距離ランナーは、しばしば走っているときに足に高い圧力がかかっているため、足の血液斑点を経験します。
• 長距離ランニングは、精神的持久力を高め、ストレスを軽減するのに役立ちます。
• 長距離ランナーは、美しい山岳地帯での走りに何時間も費やすことができます。