La course longue distance (longue distance en marche) est un sport qui nécessite une endurance élevée et une mentalité.
La course longue distance peut brûler plus de calories que les autres sports.
Un coureur distant peut nécessiter jusqu'à 1000 calories par heure.
L'exécution longue distance peut aider à améliorer la santé du cœur et du poumon.
Les coureurs longue distance éprouvent souvent des coureurs élevés ou des sentiments d'euphorie qui se produisent après avoir couru longtemps.
Les coureurs longue distance connaissent une augmentation de la production d'endorphine, qui est un produit chimique qui peut augmenter les sentiments de bonheur.
L'exécution longue distance peut aider à augmenter la résistance osseuse et à réduire le risque d'ostéoporose.
Les coureurs longue distance éprouvent souvent des taches de sang sur les pieds en raison de la haute pression sur les pieds lors de la course.
L'exécution longue distance peut aider à augmenter l'endurance mentale et à réduire le stress.
Un coureur longue distance peut passer des heures à courir dans une belle région montagneuse.
