10 Érdekes Tények About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• A hosszú távú futás (távolsági futás) olyan sport, amely magas tartósságot és mentalitást igényel.
• A távolsági futás több kalóriát égethet el, mint más sportok.
• A távoli futó óránként akár 1000 kalóriát igényelhet.
• A távolsági futás javíthatja a szív és a tüdő egészségét.
• A távolsági futók gyakran magas futók vagy eufória érzéseket tapasztalnak, amelyek hosszú ideig futás után fordulnak elő.
• A távolsági futók az endorfintermelés növekedését tapasztalják meg, amely olyan vegyi anyag, amely növelheti a boldogság érzéseit.
• A távolsági futás hozzájárulhat a csontok erősségének növeléséhez és csökkentheti az osteoporosis kockázatát.
• A távolsági futók gyakran vérfoltokat tapasztalnak a lábán, mivel futás közben a lábak nagy nyomást gyakorolnak.
• A távolsági futás elősegítheti a mentális kitartást és csökkentheti a stressz.
• A távolsági futó órákat tölthet egy gyönyörű hegyvidéki területen.