10 Zanimljivosti About Long Distance Running

Transcript:

Languages:

• Trčanje na daljinu (trčanje na daljinu) je sport koji zahtijeva visoku izdržljivost i mentalitet.
• Trčanje na daljinu može sagorjeti više kalorija od ostalih sportova.
• Daljinski trkač može zahtijevati do 1000 kalorija na sat.
• Trčanje na daljinu može pomoći poboljšati zdravlje srca i pluća.
• Trkači na daljinu često doživljavaju visoke trkače ili osjećaje euforije koji se događaju nakon dugog trčanja.
• Trkači na daljinu doživljavaju porast proizvodnje endorfina, što je kemikalija koja može povećati osjećaje sreće.
• Trčanje na daljinu može pomoći povećanju čvrstoće kostiju i smanjiti rizik od osteoporoze.
• Trkači na daljinu često doživljavaju mrlje krvi na nogama zbog visokog pritiska na nogama prilikom trčanja.
• Trčanje na daljinu može pomoći u povećanju mentalne izdržljivosti i smanjenju stresa.
• trkač na daljinu može provesti sate trčeći u prekrasnom planinskom prostoru.