10 حقائق مثيرة للاهتمام About Cardiovascular health

Transcript:

Languages:

• كل عام ، يموت حوالي 1.6 مليون شخص من أمراض القلب والأوعية الدموية في إندونيسيا.
• وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، بلغ انتشار ارتفاع ضغط الدم في إندونيسيا 34.1 ٪.
• السمنة أو السمنة هي واحدة من عوامل الخطر المهمة لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• التدخين يمكن أن يضر الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يمكن أن يساعد التمرينات المنتظمة في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويضر القلب.
• يمكن أن يزيد استهلاك الأطعمة ذات الدهون المشبعة عالية الدهون والكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• مرض السكري هو عامل خطر مهم لأمراض القلب والأوعية الدموية.
• الإجهاد ونقص النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• يمكن منع أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق العيش في نمط حياة صحي والسيطرة على عوامل الخطر مثل ضغط الدم ، والكوليسترول ، وسكر الدم.