10 Zaujímavý Fakt About Cardiovascular Health

Transcript:

Languages:

• Ľudské srdce môže každý deň čerpať okolo 1 800 galónov krvi.
• Kardiovaskulárne cvičenie, ako je beh alebo cyklistika, môže zvýšiť srdcový rytmus a posilniť srdcový sval.
• Potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu, ako je zelenina a ovocie, môžu pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.
• Ženy majú po menopauze vyššie riziko srdcových chorôb.
• Chronický stres môže zvýšiť riziko srdcových chorôb.
• Fajčenie môže poškodiť krvné cievy a zvýšiť riziko srdcových chorôb.
• Cukrovka môže zvýšiť riziko srdcových chorôb.
• Zlý cholesterol (LDL) môže zvýšiť riziko srdcových chorôb, zatiaľ čo dobrý cholesterol (HDL) môže pomôcť chrániť srdce.
• Cvičenie pravidelne môže pomôcť znížiť krvný tlak a riziko srdcových chorôb.
• Niektoré druhy potravín, ako napríklad losos a orechy, obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť udržiavať zdravie srdca.