10 Maraqlı Faktlar About Cardiovascular health

Transcript:

Languages:

• Hər il İndoneziyada 1,6 milyon insan ürək-damar xəstəliklərindən ölür.
• Kimin sözlərinə görə, İndoneziyadakı hipertansiyonun yayılması 34,1% -ə çatdı.
• Piylənmə və ya piylənmə ürək xəstəliyi və vuruş üçün vacib risk faktorlarından biridir.
• Siqaret çəkmək qan damarlarına zərər verə bilər və ürək-damar xəstəliyi riskini artıra bilər.
• Daimi məşq ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və ürək-damar xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər.
• Həddindən artıq spirt istehlakı qan təzyiqini artıra və ürəyə zərər verə bilər.
• Yüksək təfərrüatlı yağlı qidalar və xolesterolun istehlakı ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.
• Diabet, ürək-damar xəstəliyi üçün vacib bir risk faktorudur.
• Stress və yuxu olmaması ürək xəstəliyi və vuruş riskini artıra bilər.
• Ürək-damar xəstəliyinin sağlam bir həyat tərzi və qan təzyiqi, xolesterol və qan şəkəri kimi risk faktorlarını idarə etməklə qarşısı alınır.