Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Hati manusia boleh mengepam sekitar 1,800 gelen darah setiap hari.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Fakta Menarik About Cardiovascular Health
10 Fakta Menarik About Cardiovascular Health
Transcript:
Languages:
Hati manusia boleh mengepam sekitar 1,800 gelen darah setiap hari.
Latihan kardiovaskular, seperti berjalan atau berbasikal, boleh meningkatkan kadar jantung dan menguatkan otot jantung.
Makanan yang kaya dengan serat, seperti sayur -sayuran dan buah -buahan, dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
Wanita mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi selepas menopaus.
Tekanan kronik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Merokok boleh merosakkan saluran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Diabetes boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol yang buruk (LDL) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sedangkan kolesterol yang baik (HDL) dapat membantu melindungi jantung.
Latihan secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Beberapa jenis makanan, seperti salmon dan kacang, mengandungi asid lemak omega-3 yang dapat membantu mengekalkan kesihatan jantung.
