10 有趣的事实 About Cardiovascular Health

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• 人心每天可以抽大约1,800加仑的血液。
• 心血管运动，例如跑步或骑自行车，可以提高心率并增强心肌。
• 富含纤维的食物，例如蔬菜和水果，可以帮助降低心脏病的风险。
• 更年期后女性患心脏病的风险更高。
• 慢性压力会增加心脏病的风险。
• 吸烟会损害血管并增加心脏病的风险。
• 糖尿病可以增加心脏病的风险。
• 不良胆固醇（LDL）可以增加心脏病的风险，而良好的胆固醇（HDL）可以帮助保护心脏。
• 定期运动可以帮助降低血压和心脏病的风险。
• 某些类型的食物，例如鲑鱼和坚果，含有omega-3脂肪酸，可以帮助维持心脏健康。