10 Interessant Fakten About Cardiovascular Health

Transcript:

Languages:

• mënschlecht Häerz kann iwwer 1.800 Gallouns all Dag pompelen.
• Cardiovaskulär Übung, sou wéi et ze lafen oder mam Vëlo-Taux erhéijen a stäerken d'Häerzmuskel.
• Iessen, déi riskéieren a fiber, sou wéi Geméis a Uebst, kënne hëllefen de Risiko fir Häerzkres Krankheet reduzéieren.
• Fraen hunn e méi héicht Risiko vun Häerzkrankheeten no der Menopause.
• chronesche Stress kann de Risiko vun Häerzkrankheet erhéijen.
• Fëmmen kann Bluttgefässer beschiedegen an d'Risiko vun Häerzkrankheet erhéijen.
• Diabetis kann de Risiko vun Häerzkrankheet erhéijen.
• Schlecht Cholesterin (LDL) kann de Risiko vun Häerzkrankheet erhéijen, woubäi gutt Cholesterin (HDL) kann hëllefen d'Häerz ze schützen.
• Übung regelméisseg hëllefe méi niddereg Blutdrock a Risiko vun Häerzkrankheeten ze hëllefen.
• E puer Aarte vu Liewensmëttel, sou wéi Lachs an Nëss, enthalen omega-3 Fettsaachen déi hëllefe kënnen Häerzgesondheet halen.