10 Fatto Interessante About Cardiovascular Health

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• Il cuore umano può pompare circa 1.800 litri di sangue ogni giorno.
• L'esercizio cardiovascolare, come la corsa o il ciclismo, può aumentare la frequenza cardiaca e rafforzare il muscolo cardiaco.
• Gli alimenti ricchi di fibre, come verdure e frutta, possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.
• Le donne hanno un rischio più elevato di malattie cardiache dopo la menopausa.
• Lo stress cronico può aumentare il rischio di malattie cardiache.
• Il fumo può danneggiare i vasi sanguigni e aumentare il rischio di malattie cardiache.
• Il diabete può aumentare il rischio di malattie cardiache.
• Il colesterolo cattivo (LDL) può aumentare il rischio di malattie cardiache, mentre il colesterolo buono (HDL) può aiutare a proteggere il cuore.
• L'esercizio fisico può aiutare a ridurre la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache.
• Alcuni tipi di cibo, come salmone e noci, contengono acidi grassi omega-3 che possono aiutare a mantenere la salute del cuore.