10 Сонирхолтой Баримтууд About Cardiovascular health

Transcript:

Languages:

• Жил бүр 1.6 сая орчим хүн индонезийн зүрх судасны өвчнөөс болж үхдэг.
• Хэнийх хэлснээр Индонезийн гиперензийн тархалт 34.1% хүрсэн.
• Таргалалт, таргалалт нь зүрхний өвчин, цус харвалт хийх чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
• Тамхи татах нь цусны судасыг гэмтээж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Тогтмол дасгал нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
• Хэт их согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхийг гэмтээх боломжтой.
• Өндөр-өндөрт тарган хоол хүнс, холестерол, холестерол нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Чихрийн шижин бол зүрх судасны өвчний чухал хүчин зүйл юм.
• Стресс, нойргүйдэл, нойргүйдэл нь зүрхний өвчин, цус харвалт эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Зүрх судасны өвчин, цусны даралт, цусны даралт, цусны сахар гэх мэт эрсдлийн хүчин зүйлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.