10 Interessante Tatsache About Cardiovascular Health

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• Das menschliche Herz kann jeden Tag etwa 1.800 Gallonen Blut pumpen.
• Herz -Kreislauf -Übungen wie Laufen oder Radfahren können die Herzfrequenz erhöhen und den Herzmuskel stärken.
• Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen wie Gemüse und Obst sind, können dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
• Frauen haben nach den Wechseljahren ein höheres Risiko für Herzerkrankungen.
• chronischer Stress kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
• Rauchen kann Blutgefäße schädigen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
• Diabetes kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
• Schlechtes Cholesterinspiegel (LDL) kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, während ein guter Cholesterinspiegel (HDL) zum Schutz des Herzens beitragen kann.
• regelmäßig Bewegung kann dazu beitragen, den Blutdruck und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.
• Einige Arten von Nahrungsmitteln wie Lachs und Nüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen können, die Herzgesundheit aufrechtzuerhalten.