10 Ffeithiau Diddorol About Cardiovascular health

Transcript:

Languages:

• Bob blwyddyn, mae tua 1.6 miliwn o bobl yn marw o glefyd cardiofasgwlaidd yn Indonesia.
• Yn ôl WHO, cyrhaeddodd mynychder gorbwysedd yn Indonesia 34.1%.
• Gordewdra neu ordewdra yw un o'r ffactorau risg pwysig ar gyfer clefyd y galon a strôc.
• Gall ysmygu niweidio pibellau gwaed a chynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
• Gall ymarfer corff rheolaidd helpu i wella iechyd y galon a lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
• Gall yfed gormod o alcohol gynyddu pwysedd gwaed a niweidio'r galon.
• Gall bwyta bwydydd braster uchel -annirlawn a cholesterol gynyddu'r risg o glefyd y galon.
• Mae diabetes yn ffactor risg pwysig ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd.
• Gall straen a diffyg cwsg gynyddu'r risg o glefyd y galon a strôc.
• Gellir atal clefyd cardiofasgwlaidd trwy fyw ffordd iach o fyw a rheoli ffactorau risg fel pwysedd gwaed, colesterol, a siwgr gwaed.