10 ความจริงที่น่าสนใจ About Cardiovascular health

Transcript:

Languages:

• ทุกปีประมาณ 1.6 ล้านคนเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในอินโดนีเซีย
• ตามที่ WHO ความชุกของความดันโลหิตสูงในอินโดนีเซียถึง 34.1%
• โรคอ้วนหรือโรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
• การสูบบุหรี่สามารถทำลายหลอดเลือดและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
• การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำลายหัวใจ
• การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและคอเลสเตอรอลสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ
• โรคเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ความเครียดและการนอนหลับสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
• โรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถป้องกันได้โดยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและควบคุมปัจจัยเสี่ยงเช่นความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด