10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Cardiovascular health

Transcript:

Languages:

• Joka vuosi noin 1,6 miljoonaa ihmistä kuolee Indonesian sydän- ja verisuonisairauksiin.
• WHO: n mukaan Indonesian verenpaineen esiintyvyys oli 34,1%.
• Lihavuus tai liikalihavuus on yksi tärkeimmistä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijöistä.
• Tupakointi voi vahingoittaa verisuonia ja lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Säännöllinen liikunta voi auttaa parantamaan sydämen terveyttä ja vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Liiallinen alkoholin kulutus voi lisätä verenpainetta ja vahingoittaa sydäntä.
• Korkean tyydyttymättömien rasvaruokien ja kolesterolin kulutus voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
• Diabetes on tärkeä sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä.
• Stressi ja unen puute voivat lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
• Sydän- ja verisuonisairaudet voidaan estää elämällä terveellistä elämäntapaa ja hallitsemalla riskitekijöitä, kuten verenpainetta, kolesterolia ja verensokeria.