Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Ihmisen sydän voi pumppaa noin 1800 gallonaa verta joka päivä.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Cardiovascular Health
10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Cardiovascular Health
Transcript:
Languages:
Ihmisen sydän voi pumppaa noin 1800 gallonaa verta joka päivä.
Sydän- ja verisuoniharjoittelu, kuten juokseminen tai pyöräily, voi lisätä sykettä ja vahvistaa sydänlihasta.
Kuiturikas, kuten vihannekset ja hedelmät, voivat auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
Naisilla on suurempi sydänsairauksien riski vaihdevuosien jälkeen.
Krooninen stressi voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
Tupakointi voi vahingoittaa verisuonia ja lisätä sydänsairauksien riskiä.
Diabetes voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
Huono kolesteroli (LDL) voi lisätä sydänsairauksien riskiä, kun taas hyvä kolesteroli (HDL) voi auttaa suojaamaan sydäntä.
Liikunta säännöllisesti voi auttaa alentamaan verenpainetta ja sydänsairauksien riskiä.
Jotkut ruokatyypit, kuten lohi ja pähkinät, sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä.