10 حقائق مثيرة للاهتمام About The health benefits and risks of various diets

Transcript:

Languages:

• يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات على إنقاص الوزن بشكل أسرع من نظام غذائي منخفض الدسم.
• يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوسطية في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• قد يكون النظام الغذائي النباتي أقل من الكوليسترول ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الغذاء الكيتون يمكن أن يساعد في السيطرة على الصرع عند الأطفال.
• حمية Paleo التي تركز على الأطعمة الطبيعية ولا تتم معالجتها يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• انخفاض حمية الصوديوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
• انخفاض حمية السكر يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 والمشاكل الصحية ذات الصلة.
• يمكن أن يساعد النظام الغذائي الخالي من الغلوتين الأفراد الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو حساسية الغلوتين.
• الحمية النباتية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الكلى وتقليل خطر الإصابة بمرض الكلى.
• يمكن أن يساعد النظام الغذائي العالي في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.