10 Ukweli Wa Kuvutia About The health benefits and risks of various diets

Transcript:

Languages:

• Lishe ya chini ya wanga inaweza kukusaidia kupunguza uzito haraka kuliko lishe ya chini.
• Lishe ya Mediterranean inaweza kusaidia kuboresha afya ya moyo na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
• Lishe ya Vegan inaweza kuwa cholesterol ya chini na inaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
• Lishe ya Ketogenic inaweza kusaidia kudhibiti kifafa kwa watoto.
• Lishe ya Paleo ambayo inazingatia vyakula asili na haijashughulikiwa inaweza kusaidia kuboresha afya ya utumbo.
• Lishe ya chini ya sodiamu inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na hatari ya ugonjwa wa moyo.
• Lishe ya sukari ya chini inaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na shida zinazohusiana na kiafya.
• Lishe isiyo na gluteni inaweza kusaidia watu walio na uvumilivu wa gluten au unyeti wa gluten.
• Lishe ya mboga inaweza kusaidia kuboresha afya ya figo na kupunguza hatari ya ugonjwa wa figo.
• Lishe ya juu itasaidia kupunguza hatari ya saratani ya koloni na kuboresha afya ya utumbo.