10 Ffeithiau Diddorol About The health benefits and risks of various diets

Transcript:

Languages:

• Gall diet carbohydrad isel eich helpu i golli pwysau yn gyflymach na diet isel -glaw.
• Gall diet Môr y Canoldir helpu i wella iechyd y galon a lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
• Gall diet fegan fod yn golesterol is a gall helpu i leihau'r risg o glefyd y galon.
• Gall diet cetogenig helpu i reoli epilepsi mewn plant.
• Gall diet Paleo sy'n canolbwyntio ar fwydydd naturiol ac nad yw'n cael ei brosesu helpu i wella iechyd treulio.
• Gall diet sodiwm isel helpu i ostwng pwysedd gwaed a risg o glefyd y galon.
• Gall diet siwgr isel helpu i leihau'r risg o ddiabetes math 2 a phroblemau iechyd cysylltiedig.
• Gall diet heb glwten helpu unigolion ag anoddefiad glwten neu sensitifrwydd i glwten.
• Gall diet llysieuol helpu i wella iechyd yr arennau a lleihau'r risg o glefyd yr arennau.
• Bydd diet uchel yn ffibr yn gallu helpu i leihau'r risg o ganser y colon a gwella iechyd treulio.