10 Сонирхолтой Баримтууд About The health benefits and risks of various diets

Transcript:

Languages:

• Бага нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь жин багатай хоолны дэглэмээс илүү хурдан жингээ хасахад тусална.
• Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.
• Веган хоолны дэглэм нь холестерол байж болох бөгөөд зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
• Кетоген хоолны дэглэм нь эпилепси хүүхдийг хянахад тусалдаг.
• Байгалийн хоол хүнс дээр төвлөрдөг палео хоолны дэглэм, боловсруулагдаагүй, боловсруулагдаагүй эрүүл мэндийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
• Бага натри хоолны дэглэм нь цусны даралт, зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулж чадна.
• Бага чихрийн хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг бууруулахад тусална.
• Глютенгүй хооллолт нь гялалзсан байдал, цавуулаг, цавуулаг мэдрэмтгий байдалд тусалдаг.
• Цагаан хоолт хоолны дэглэм нь бөөрний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалж, бөөрний өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.
• Өндөр хоолны дэглэм нь илбэ нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, хоол боловсруулах эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.