10 Kawili-wiling Katotohanan About The health benefits and risks of various diets

Transcript:

Languages:

• Ang mababang diyeta ng karbohidrat ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mas mabilis kaysa sa isang mababang -fat na diyeta.
• Ang diyeta sa Mediterranean ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso at mabawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular.
• Ang diyeta ng vegan ay maaaring mas mababang kolesterol at makakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
• Ang diyeta ng Ketogenic ay maaaring makatulong na makontrol ang epilepsy sa mga bata.
• Ang diyeta ng Paleo na nakatuon sa mga likas na pagkain at hindi naproseso ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng pagtunaw.
• Ang mababang diyeta ng sodium ay maaaring makatulong sa mas mababang presyon ng dugo at panganib ng sakit sa puso.
• Ang mababang diyeta ng asukal ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng type 2 diabetes at mga kaugnay na problema sa kalusugan.
• Ang diyeta na walang gluten ay makakatulong sa mga indibidwal na may hindi pagpaparaan ng gluten o pagiging sensitibo sa gluten.
• Ang diyeta ng vegetarian ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng bato at mabawasan ang panganib ng sakit sa bato.
• Ang isang mataas na diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa colon at pagbutihin ang kalusugan ng pagtunaw.