10 Ilginç Gerçekler About The health benefits and risks of various diets

Transcript:

Languages:

• Düşük karbonhidrat diyeti, düşük yağlı bir diyetten daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir.
• Akdeniz diyeti kalp sağlığını iyileştirmeye ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Vegan diyeti daha düşük kolesterol olabilir ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Ketojenik diyet, çocuklarda epilepsinin kontrolüne yardımcı olabilir.
• Doğal gıdalara odaklanan ve işlenmeyen paleo diyeti sindirim sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Düşük sodyum diyeti, kan basıncını ve kalp hastalığı riskini düşürmeye yardımcı olabilir.
• Düşük şeker diyeti, tip 2 diyabet ve ilgili sağlık sorunları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Glutensiz diyet, gluten intoleransı veya glutene duyarlılığı olan bireylere yardımcı olabilir.
• Vejetaryen diyet, böbrek sağlığını iyileştirmeye ve böbrek hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Yüksek bir diyet lifi, kolon kanseri riskini azaltmaya ve sindirim sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.