10 दिलचस्प तथ्य About Dialectical behavioral therapy

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• द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी) एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा है जो अवसाद, चिंता और व्यक्तित्व विकारों जैसे मानसिक विकारों के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए माइंडफुलनेस और भावनात्मक विनियमन कौशल के सिद्धांतों को जोड़ती है।
• इस चिकित्सा को पहली बार मार्शा लाइनन द्वारा 1980 के दशक में सीमावर्ती व्यक्तित्व विकारों का अनुभव करने वाले लोगों की मदद करने के लिए विकसित किया गया था।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी आमतौर पर कई महीनों में कई महीनों या उससे अधिक समय तक की जाती है, जो क्लाइंट की जरूरतों के आधार पर होती है।
• यह चिकित्सा एक समग्र दृष्टिकोण का उपयोग करती है और संज्ञानात्मक मनोविज्ञान और व्यवहार के सिद्धांतों को एकीकृत करती है।
• इसके अलावा, यह चिकित्सा पारस्परिक कौशल भी सिखाती है, जैसे कि प्रभावी संचार और संकल्प संघर्ष।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी ग्राहक की भावनाओं को प्रबंधित करने और आत्म -व्यवहार व्यवहार को कम करने की क्षमता को कम करने में मदद कर सकती है, जैसे कि आत्म -व्यवहारिक व्यवहार और आत्महत्या।
• यह चिकित्सा चिंता और अवसाद को कम करने, जीवन की गुणवत्ता में सुधार और पारस्परिक संबंधों में सुधार करने में भी मदद कर सकती है।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी विभिन्न प्रकार के मानसिक विकारों के इलाज में प्रभावी साबित हुई है, जिसमें सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार, अवसाद, चिंता और पीटीएसडी शामिल हैं।
• इस थेरेपी का उपयोग उन लोगों के लिए अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में भी किया जा सकता है जो ड्रग थेरेपी या अन्य चिकित्सा से गुजर रहे हैं।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी इंडोनेशिया में उपलब्ध है और इस तकनीक में प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक द्वारा किया जा सकता है।